Месяц: Апрель 2021

  Рис. 1 Нормальные неизмененные межпозвонковые диски поясничного отд. позвоночника. Рис. 2 Снижение гидрофильности (обезвоживание), снижение высоты и эластичности дисков под воздействием неблагоприятных факторов- индивидуальная наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, чрезмерно тяжелый физический труд. Рис. 3 Разволокнение, растяжение и выпячивание фиброзных колец дисков в сторону позвоночного канала- образование протрузий и грыж дисков, компрессия нервов. Малоподвижный […]

Хронической боли часто сопутствуют эмоциональные нарушения- тревожность и депрессия. Внимание пациента часто полностью захвачено проблемами физического здоровья, характерно снижение активности в профессиональной, социальной и бытовой сферах.   Развитие эмоциональных нарушений, расстройств адаптации, снижение ежедневной активности усугубляют ужу имеющуюся функциональную недостаточность и усиливают боль.   Травма позвоночника- это не про диски и грыжи, не про “вправления […]

  Одно из самых популярных и безопасных упражнений для мышц спины.   Некоторые нюансы техники выполнения:   ✔️ Тянуть рукоять нужно К ГРУДИ!, а не вниз перед собой. Немного отклоняйтесь назад во время тяги.   ✔️ Тяните перед собой, а не за голову. Извращения – это весело, но часто ведет к травмам.   ✔️ Дотянув […]

Полипрагмазия- одновременное необоснованное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур.   Возьмем для примера “святую троицу” при боли в спине: НПВС + релаксант + витамины В.   Витамины В (Нейровитан, Нейрорубин и т.д.) выкидываем сразу. Во первых, нерв не восстановится, не устранена причина его повреждения(например, компрессия грыжей диска). Во вторых, нет у пациента авитаминоза В, […]

Многие люди имеющие проблемы с шейным отделом позвоночника испытывают частую головную боль.   Клиническая картина всегда однотипная- человек просыпается утром и чувствует себя относительно хорошо, но довольно быстро, в течении часа после подъема появляются негативные ощущения- тяжесть и туман в голове, давящее, сжимающее ощущение- “как будто каску на голову надели”, невозможность сосредоточится, сонливость, нарастающее мышечное […]

Многие люди считают, что боль в спине у них связанна с нарушением осанки, сколиозом, лордозом, кифозом, “перекосом” и т.д.   И в определенный момент жизни, когда начинает беспокоить спина, они решают заняться своими “искривлениями”.   40-летняя женщина вдруг вспоминает, что когда то в детстве, ей кто то сказал, что у нее сколиоз, и решает, что […]

“Британские ученые” доказали, что нет прямой корреляции между анатомическими изменениями при дегенеративном процессе в позвоночнике и выраженностью клинических проявлений, например болью.   Естественно, вероятность болевого синдрома выше в случае наличия изменений. Но, не все так однозначно, если сравнить клинические проявления у пациентов с практически идентичной картиной на МРТ снимках.   Грубо говоря, при наличии изменений, […]

Во многих странах мира отмечено снижение уровня физической активности среди населения, что негативно влияет на здоровье, качество и продолжительность жизни.   Недостаточная физическая активность является четвертым из важнейших факторов риска, ведущих к преждевременной смерти. Первые три места заняли высокое артериальное давление, курение и высокий уровень глюкозы крови.   Рекомендуемые уровни физической активности для сохранения здоровья: […]

Часто люди среднего и пожилого возраста обращаясь за медицинской помощью слышат фразу: “Ну, а что Вы хотели в таком возрасте?.. Конечно, будет болеть…”   Но, с каких пор немолодой возраст стал оправданием боли и страданий?   “Британские ученые” провели исследование и выяснили, что с возрастом болевой порог не повышается, старики в той же мере испытывают […]

Многие слышали или используют данное упражнение. В кругу людей испытывающих боль в пояснице считается, что оно оказывает благоприятное действие, укрепляет мышечный корсет, обладает лечебным эффектом и т. д. Но, есть некоторые нюансы.   Часто люди, длительно испытывающие боль в пояснице, при наклонах вперед, особенно на прямых ногах, ощущают усиление боли.   Это ведет к формированию […]