Рис. 1 Нормальные неизмененные межпозвонковые диски поясничного отд. позвоночника. Рис. 2 Снижение гидрофильности (обезвоживание), снижение высоты и эластичности дисков под воздействием неблагоприятных факторов- индивидуальная наследственная предрасположенность, малоподвижный образ жизни, чрезмерно тяжелый физический труд. Рис. 3 Разволокнение, растяжение и выпячивание фиброзных колец дисков в сторону позвоночного канала- образование протрузий и грыж дисков, компрессия нервов. Малоподвижный […]
Хронической боли часто сопутствуют эмоциональные нарушения- тревожность и депрессия. Внимание пациента часто полностью захвачено проблемами физического здоровья, характерно снижение активности в профессиональной, социальной и бытовой сферах. Развитие эмоциональных нарушений, расстройств адаптации, снижение ежедневной активности усугубляют ужу имеющуюся функциональную недостаточность и усиливают боль. Травма позвоночника- это не про диски и грыжи, не про “вправления […]
Одно из самых популярных и безопасных упражнений для мышц спины. Некоторые нюансы техники выполнения: ✔️ Тянуть рукоять нужно К ГРУДИ!, а не вниз перед собой. Немного отклоняйтесь назад во время тяги. ✔️ Тяните перед собой, а не за голову. Извращения – это весело, но часто ведет к травмам. ✔️ Дотянув […]
Полипрагмазия- одновременное необоснованное назначение множества лекарственных средств или лечебных процедур. Возьмем для примера “святую троицу” при боли в спине: НПВС + релаксант + витамины В. Витамины В (Нейровитан, Нейрорубин и т.д.) выкидываем сразу. Во первых, нерв не восстановится, не устранена причина его повреждения(например, компрессия грыжей диска). Во вторых, нет у пациента авитаминоза В, […]
Многие люди имеющие проблемы с шейным отделом позвоночника испытывают частую головную боль. Клиническая картина всегда однотипная- человек просыпается утром и чувствует себя относительно хорошо, но довольно быстро, в течении часа после подъема появляются негативные ощущения- тяжесть и туман в голове, давящее, сжимающее ощущение- “как будто каску на голову надели”, невозможность сосредоточится, сонливость, нарастающее мышечное […]
Многие люди считают, что боль в спине у них связанна с нарушением осанки, сколиозом, лордозом, кифозом, “перекосом” и т.д. И в определенный момент жизни, когда начинает беспокоить спина, они решают заняться своими “искривлениями”. 40-летняя женщина вдруг вспоминает, что когда то в детстве, ей кто то сказал, что у нее сколиоз, и решает, что […]
“Британские ученые” доказали, что нет прямой корреляции между анатомическими изменениями при дегенеративном процессе в позвоночнике и выраженностью клинических проявлений, например болью. Естественно, вероятность болевого синдрома выше в случае наличия изменений. Но, не все так однозначно, если сравнить клинические проявления у пациентов с практически идентичной картиной на МРТ снимках. Грубо говоря, при наличии изменений, […]
28 Апр, 2021 | admin | No Comments
РЕКОМЕНДАЦИИ ПО ФИЗИЧЕСКОЙ АКТИВНОСТИ ДЛЯ СОХРАНЕНИЯ ЗДОРОВЬЯ, ВООЗ
Во многих странах мира отмечено снижение уровня физической активности среди населения, что негативно влияет на здоровье, качество и продолжительность жизни. Недостаточная физическая активность является четвертым из важнейших факторов риска, ведущих к преждевременной смерти. Первые три места заняли высокое артериальное давление, курение и высокий уровень глюкозы крови. Рекомендуемые уровни физической активности для сохранения здоровья: […]
Часто люди среднего и пожилого возраста обращаясь за медицинской помощью слышат фразу: “Ну, а что Вы хотели в таком возрасте?.. Конечно, будет болеть…” Но, с каких пор немолодой возраст стал оправданием боли и страданий? “Британские ученые” провели исследование и выяснили, что с возрастом болевой порог не повышается, старики в той же мере испытывают […]
Многие слышали или используют данное упражнение. В кругу людей испытывающих боль в пояснице считается, что оно оказывает благоприятное действие, укрепляет мышечный корсет, обладает лечебным эффектом и т. д. Но, есть некоторые нюансы. Часто люди, длительно испытывающие боль в пояснице, при наклонах вперед, особенно на прямых ногах, ощущают усиление боли. Это ведет к формированию […]