Месяц: Октябрь 2021

Открою страшную тайну: если есть проблема с поясницей, и Вы хотите избавиться от боли с помощью упражнений, это совершенно не значит, что только её нужно качать до посинения!   Практически во всех упражнениях, которые получили известность, как эффективные при боли в спине участвуют мышцы ног!   Махи лежа в кроссовере? Ноги!   Гиперэкстензия? Ноги!   […]