Category Archive : Статьи

Пару слов о «чудо-средстве».   Короче, это гомеопатический препарат.   На этом можно было бы и закончить, но не хочу навязывать свое мнение на счет этого направления медицины. Пусть каждый решает для себя сам, да или нет.   «О, это тот самый Траумель, который мазал сосед Вася?..»   Да, это тот самый Траумель. И использовали […]

По моим наблюдениям, люди опаздывают во всем: поздно начинают медикаментозное лечение, поздно переходят к физической реабилитации и очень поздно осознают, что вообще происходит с их здоровьем…   И это негативно влияет на исходы.   Человек неудачно поднял сумку, неудачно наклонился… что то хрустнуло, стрельнуло…   Начинает понемногу тянуть спина. И чувство знакомое, и история уже […]

  Итак, как контролировать артериальное давление в процессе занятия?   Я использую для этого пальпацию пульса в области запястья.   Мы все помним, что пульс имеет ряд характеристик: частота, ритмичность, наполнение и т.д. Вот наполнение мы и будем определять.   Хорошее наполнение пульса – это выраженный толчок артерии во время пальпации. Если АД ниже 90/60 […]

Что нужно делать, чтобы не завалить давление на первом занятии?   1) Силовые упражнения на тренажерах нужно делать отдельно друг от друга, либо комбинировать не более 2-х в сете.   Я предпочитаю 2-й вариант. Так занятие проходит бодрее-веселее.   2) Делать отдых между подходами. Пару минут.   Я делаю так: 1 упражнение, сразу за ним […]

Расскажу про одно неприятное явление.   Иногда, при проведении занятия физ. упражнениями, у человека может развиться головокружение, тошнота, бледность кожи и, в крайне редких случаях, коллапс (нарушение сознания).   В основном, это возникает на первом занятии после очень долгого перерыва в нагрузках.   И нет, речь идет не о худеньких молодых девушках. Эта проблема возникает […]

Знаете, как вызвать чувство растерянности у человека, который много лет страдает от боли в спине? Спросите у него, кто его лечащий врач.   «Эээ… ну… я 5 лет назад был в поликлинике… А потом еще на массаже пару раз. А еще к знахарю ездил… И на иголки. Упражнения пару раз делал дома на полу. Рентген […]

Опять эти ужасы! ⠀ Все знают, что туберкулёз поражает лёгкие. ⠀ Но, мало кто знает, что микобактерия туберкулёза может поселяться в любых органах и тканях человека. ⠀ И на втором месте по частоте локализации инфекции стоят кости, суставы и позвоночник. ⠀ К примеру, известная писательница и поэтесса Леся Украинка страдала туберкулёзом костей, в том числе […]

Малоподвижный образ жизни часто связывают с такими профессиями как программист, офисный работник, косметолог, стоматолог и т.д.   Действительно, в этом случае человек проводит большую часть рабочего времени в статичной позе и проявляет мало физической активности.   Но, с другой стороны, поддержание позы длительное время это также работа, продолжительное статичное сокращение мышц. И 8-10 часов сидя […]

Да, ладно! Серьезно??   Бред, дичь, извращение?   В 2001 г. в Lancet была опубликована работа, в которой авторы утверждают, что обнаружили в образцах межпозвонковых дисков бактерии Propionibacterium acnes, которые вероятно вызывают медленно прогрессирующий воспалительный процесс, который повреждает диски и вызывает дегенерацию и образование протрузий и грыж.   Нет, что микроб может забраться в позвоночник, […]

В первом посте о воспалении иллюстрации получились интересные, но не впечатляющие – тема апокалипсиса не раскрыта. ⠀ Я порылся в закромах и вспомнил интересный пример. ⠀ Девушка, 25 лет, умеренная боль в шее при наклонах и поворотах головы, в так же после сна, периодически онемение и слабость в правой кисти при определенных положениях головы. Явных […]